Limites Conocimiento

 VIDA SALUDABLE. Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar. NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo. Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones. Consumir una dieta saludable y equilibrada. Cuidar los dientes. Controlar la hipertensión arterial. Seguir buenas prácticas de seguridad. EJERCICIO El  ejercicio  es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a conciliar mejor el sueño. Hable con su proveedor antes de  comenzar un programa de ejercicios  si tiene problemas de salud como obesidad,  hipertensión  o diabetes. Esto ayuda a garantizar qu...

 LAS ENFERMEDADES MENTALES. ¿Qué son las enfermedades mentales? Las enfermedades o trastornos mentales son afecciones que impactan su pensamiento, sentimientos, estado de ánimo y comportamiento. Pueden ser ocasionales o duraderas (crónicas). Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día. ¿Cuáles son algunos tipos de enfermedades mentales? Existen muchos tipos diferentes de trastornos mentales. Algunos comunes incluyen: Trastornos de ansiedad , incluyendo  trastorno de pánico ,  trastorno obsesivo-compulsivo  y  fobias Depresión ,  trastorno bipolar  y otros  trastornos del estado de ánimo Trastornos de la alimentación Trastornos de la personalidad Trastorno de estrés post-traumático Trastornos psicóticos , incluyendo la  esquizofrenia ¿Qué causa los trastornos mentales? No hay una sola causa de la enfermedad mental. Varios factores pueden contribuir al riesgo de sufrirla, por ejemplo: Sus genes y su historia f...

 LOS TRANSTORNOS ALIMENTICIOS. ¿Qué son los trastornos alimenticios? Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. Implican problemas serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia. Se puede comer mucho menos o mucho más de lo necesario. Los trastornos alimenticios son afecciones médicas. No son un estilo de vida. Afectan la capacidad del cuerpo para obtener una nutrición adecuada. Esto puede provocar problemas de salud como enfermedades  cardíacas  y  renales , o incluso la muerte. Sin embargo, hay tratamientos que pueden ayudar. ¿Cuáles son los tipos de trastornos alimenticios? Los tipos comunes de trastornos alimenticios incluyen: Atracones de comida : Es decir, comer sin control. Las personas con trastorno por atracón siguen comiendo incluso después de estar llenas. A menudo, comen hasta que se sienten muy incómodos. En general, después tienen sentimientos de culpa, vergüenza y angustia. Darse atracones de comida con de...

 EMBARAZOS PRECOSES.  El embarazo precoz, también denominado embarazo adolescente, es aquel que se produce cuando una mujer se encuentra en su etapa de  pubertad  (entre los 10 y los 19 años, según la  Organización Mundial de la Salud ). Este término también se utiliza para denominar aquellos embarazos de mujeres que no han alcanzado la mayoría de edad legal en el país en el que residen. Al producirse el embarazo durante la etapa de adolescencia, la niña es fértil pero se encuentra experimentando los cambios hormonales naturales de esta etapa, es decir, aún  no está desarrollada , lo que puede traer graves consecuencias tanto para el niño como para la madre. Aunque el embarazo precoz estaba considerado como un problema típico de países del tercer mundo,  cada vez es más habitual encontrar casos entre adolescentes de países desarrollados . La mayor parte de estos embarazos no son deseados, sino que son las consecuencias de violaciones o de la falta de c...